Блог о психологии семейных отношений и личности
Здравствуйте! Меня зовут Анна Бударина, и я рада приветствовать вас на страницах моего блога, посвященного психологии семейных отношений и личности.
Здесь вы найдете статьи, советы и размышления, которые помогут вам лучше понять себя, своего партнера и динамику ваших отношений. Я верю, что крепкие и здоровые отношения — это основа счастливой жизни, и моя цель – помочь вам создать именно такие отношения.
В этом блоге вы сможете узнать больше о:
Семейной терапии
Личностном росте
Различных аспектах семейной жизни
Практических советах и упражнениях
Добро пожаловать! Начните свое путешествие к более гармоничным отношениям и счастливой жизни прямо сейчас. Вы можете перейти к оглавлению по ссылке
Здесь вы найдете статьи, советы и размышления, которые помогут вам лучше понять себя, своего партнера и динамику ваших отношений. Я верю, что крепкие и здоровые отношения — это основа счастливой жизни, и моя цель – помочь вам создать именно такие отношения.
В этом блоге вы сможете узнать больше о:
Семейной терапии
Личностном росте
Различных аспектах семейной жизни
Практических советах и упражнениях
Добро пожаловать! Начните свое путешествие к более гармоничным отношениям и счастливой жизни прямо сейчас. Вы можете перейти к оглавлению по ссылке
👨👩👧Семья – это основа нашей жизни, источник поддержки и любви. Взаимопонимание между членами семьи не всегда приходит легко, и порой возникают трудности, которые кажутся неразрешимыми. Именно тогда на помощь приходит семейный психолог.
Обращение к семейному психологу – это не признак слабости, а инвестиция в будущее ваших отношений, которая принесет плоды в виде гармонии, взаимопонимания и счастья.
Если Вы чувствуете, что Ваша семья нуждается в помощи, записывайтесь на консультацию.
Вместе мы сможем сделать Ваш дом местом, где царят любовь и понимание.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Обращение к семейному психологу – это не признак слабости, а инвестиция в будущее ваших отношений, которая принесет плоды в виде гармонии, взаимопонимания и счастья.
Если Вы чувствуете, что Ваша семья нуждается в помощи, записывайтесь на консультацию.
Вместе мы сможем сделать Ваш дом местом, где царят любовь и понимание.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Семейные кризисы
Как специалист, я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда клиенты делятся своими переживаниями после взаимодействия с бывшими партнерами. Один из таких случаев — это когда клиент замечает, что бывший просмотрел его историю в социальной сети.
И тогда все раны, которые так бережно залечивались, снова начинают воспаляться и болеть. Происходит процесс «ретравматизации», который создаёт тревожное состояние, напоминая о прошлой боли и как следствие - негативно сказывается на самооценке, самоценности и всей жизни в целом 💔
Работа с психологом поможет вам отделять свои эмоции от внешних событий и сохранять внутренний покой. Вы осознаете, что ваша самооценка и счастье не зависят от чужого внимания или одобрения.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
И тогда все раны, которые так бережно залечивались, снова начинают воспаляться и болеть. Происходит процесс «ретравматизации», который создаёт тревожное состояние, напоминая о прошлой боли и как следствие - негативно сказывается на самооценке, самоценности и всей жизни в целом 💔
Работа с психологом поможет вам отделять свои эмоции от внешних событий и сохранять внутренний покой. Вы осознаете, что ваша самооценка и счастье не зависят от чужого внимания или одобрения.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Бывшие. Ретравматизация
Понимаю, насколько сложно принять решение о разводе, особенно когда вокруг столько людей, чьи мнения могут повлиять на Вас. Стыд, страх и осуждения часто становятся преградами на пути к личным изменениям. Однако важно помнить, что Ваша жизнь принадлежит Вам, и только Вы вправе решать, каким образом её прожить🫂
💔Развод – это не поражение, а возможность начать новый этап вашей жизни. Если ваши отношения перестали приносить радость и удовлетворение, если они стали источником стресса и напряжения, возможно, стоит задуматься о том, что сохранение брака ради общественного одобрения не принесёт вам счастья.
❕Подумайте о своих чувствах и потребностях. Что для вас действительно важно? Какие цели вы хотите достичь?
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
💔Развод – это не поражение, а возможность начать новый этап вашей жизни. Если ваши отношения перестали приносить радость и удовлетворение, если они стали источником стресса и напряжения, возможно, стоит задуматься о том, что сохранение брака ради общественного одобрения не принесёт вам счастья.
❕Подумайте о своих чувствах и потребностях. Что для вас действительно важно? Какие цели вы хотите достичь?
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Развод без травм, как часть жизненного пути
Зачастую мы сами позволяем людям нарушать наши границы.
Почему? Потому что боимся обидеть, привыкли терпеть или просто не знаем, как сказать «нет».
Но правда в том, что границы не разрушают отношения, а их отсутствие разрушает вас.
💡 Как понять, что ваши границы нарушают?
— Вас просят о чем-то, но вам некомфортно, а отказ вызывает чувство вины.
— Ваши слова и чувства обесценивают: «Ой, да ты придумываешь», «Не будь таким чувствительным».
— Вас ставят перед фактом: «Я уже решил(а), что ты сделаешь так».
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Почему? Потому что боимся обидеть, привыкли терпеть или просто не знаем, как сказать «нет».
Но правда в том, что границы не разрушают отношения, а их отсутствие разрушает вас.
💡 Как понять, что ваши границы нарушают?
— Вас просят о чем-то, но вам некомфортно, а отказ вызывает чувство вины.
— Ваши слова и чувства обесценивают: «Ой, да ты придумываешь», «Не будь таким чувствительным».
— Вас ставят перед фактом: «Я уже решил(а), что ты сделаешь так».
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Личные границы
Любовь — это не только про сильные эмоции в начале отношений. Это про близость, поддержку и желание быть рядом, даже когда сложно.
❤️ Любовь в паре есть, когда:
— Вы хотите разговаривать, а не просто обсуждаете бытовые вопросы.
— Вам важно, как чувствует себя партнер, а не только «все ли у него сделано».
— Вы не боитесь быть собой и говорить о сложном.
— Даже после ссоры вы находите пути к примирению, а не живете в холодной тишине.
— Вам хочется заботиться друг о друге, а не просто выполнять обязательства.
А если этих признаков уже нет? Тогда, возможно, стоит задуматься и что-то менять.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
❤️ Любовь в паре есть, когда:
— Вы хотите разговаривать, а не просто обсуждаете бытовые вопросы.
— Вам важно, как чувствует себя партнер, а не только «все ли у него сделано».
— Вы не боитесь быть собой и говорить о сложном.
— Даже после ссоры вы находите пути к примирению, а не живете в холодной тишине.
— Вам хочется заботиться друг о друге, а не просто выполнять обязательства.
А если этих признаков уже нет? Тогда, возможно, стоит задуматься и что-то менять.
Записаться на консультацию Вы можете из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Любовь и близость
Отношения – это не просто встреча двух людей, а сложный процесс взаимодействия, который требует постоянного внимания и усилий. Как в любом деле, успех в отношениях зависит от того, сколько времени и энергии вы готовы вложить🫂
И если Вы чувствуете, что Вам нужны знания в этой области, помощь и поддержка профессионала в этой области -
📲Записывайтесь на консультацию по номеру:
из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
И мы вместе начнём делать первые шаги на пути к ГАРМОНИЧНЫМ и СЧАСТЛИВЫМ отношениям ❤️
И если Вы чувствуете, что Вам нужны знания в этой области, помощь и поддержка профессионала в этой области -
📲Записывайтесь на консультацию по номеру:
из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
И мы вместе начнём делать первые шаги на пути к ГАРМОНИЧНЫМ и СЧАСТЛИВЫМ отношениям ❤️
Любовь. Построение отношений
Создание атмосферы доверия и взаимопонимания в семье — это важный процесс, который требует времени и усилий. Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут в этом:
✔️старайтесь говорить о своих чувствах и мыслях;
✔️уделяйте внимание тому, что говорят ваши близкие;
✔️будьте готовы поддерживать друг друга в трудные времена;
✔️стремитесь быть честными друг с другом;
✔️проводите время вместе, занимаясь общими делами или хобби;
✔️уважайте пространство и личные границы каждого члена семьи;
✔️учитесь решать конфликты конструктивно.
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
✔️старайтесь говорить о своих чувствах и мыслях;
✔️уделяйте внимание тому, что говорят ваши близкие;
✔️будьте готовы поддерживать друг друга в трудные времена;
✔️стремитесь быть честными друг с другом;
✔️проводите время вместе, занимаясь общими делами или хобби;
✔️уважайте пространство и личные границы каждого члена семьи;
✔️учитесь решать конфликты конструктивно.
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Семья. Создание атмосферы доверия
«Все счастливы одинаково, а несчастны каждый по своему» - так чувствует себя каждый, кто сталкивается с разводом в своей жизни. И кажется, что никто не понимает, что с тобой происходит. А главное - не понятно как пережить этот период, выстоять и выдержать эту боль, обиду и разочарование...
И вне зависимости от причин, кто инициатор и «кто виноват» - это не просто для каждого из участников.
Поэтому, очень важно позаботиться о себе, обратившись к семейному психологу. Особенно, если в семье есть дети.
Вместе мы пройдём этот не простой путь бережно, с любовью к себе и с уважением к тем, кто ранее был дорог...🫂
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
И вне зависимости от причин, кто инициатор и «кто виноват» - это не просто для каждого из участников.
Поэтому, очень важно позаботиться о себе, обратившись к семейному психологу. Особенно, если в семье есть дети.
Вместе мы пройдём этот не простой путь бережно, с любовью к себе и с уважением к тем, кто ранее был дорог...🫂
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Развод. Как пережить и начать новую жизнь
Развод – это не просто завершение отношений.
Это ещё и шанс найти себя заново.
Это время, когда можно переосмыслить свои желания и цели, открыть новые горизонты и заняться саморазвитием.
И стоит помнить, что каждый конец — это новый старт.
Как не потеряться в этом процессе? Смотрите в видео.
❕Помните: ваша новая жизнь — это
не пустота, а пространство возможностей!
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Это ещё и шанс найти себя заново.
Это время, когда можно переосмыслить свои желания и цели, открыть новые горизонты и заняться саморазвитием.
И стоит помнить, что каждый конец — это новый старт.
Как не потеряться в этом процессе? Смотрите в видео.
❕Помните: ваша новая жизнь — это
не пустота, а пространство возможностей!
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Развод. Топ-3 инструмента как найти себя
Мы все по-разному переживаем стрессовые ситуации. Выделяют 3 основных реакции: замри ,бей или беги. И вот в зависимости от Вашей реакции можно выбрать свой инструмент.
📌Для замри - нужна наоборот активность. То есть любая физическая активность вернёт вам в равновесие. Например, бег или ходьба.
📌Если хочется убежать, то нужно использовать различные техники заземления. Поставить ноги на пол и попробовать подышать глубоко, делая вдох и выдох одинаковыми по времени. Правильная техника дыхания представлена в видео👆🏻
📌Если же появляется агрессия, то здесь отлично поможет техника выписывания своих эмоций на бумагу!
📲Вы можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
📌Для замри - нужна наоборот активность. То есть любая физическая активность вернёт вам в равновесие. Например, бег или ходьба.
📌Если хочется убежать, то нужно использовать различные техники заземления. Поставить ноги на пол и попробовать подышать глубоко, делая вдох и выдох одинаковыми по времени. Правильная техника дыхания представлена в видео👆🏻
📌Если же появляется агрессия, то здесь отлично поможет техника выписывания своих эмоций на бумагу!
📲Вы можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Стресс. Способы справиться с ним
В жизни каждого человека возникают сложные моменты, когда эмоции накаляются до предела, а взаимопонимание теряется. В такие периоды важно найти способ разрешить ситуацию конструктивно, чтобы сохранить отношения и избежать негативных последствий.
🔑 Психологическая помощь – это инвестиция в ваши отношения и личное благополучие. Если вы столкнулись с трудностями в общении, не бойтесь обратиться за поддержкой!
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
🔑 Психологическая помощь – это инвестиция в ваши отношения и личное благополучие. Если вы столкнулись с трудностями в общении, не бойтесь обратиться за поддержкой!
📲Вы всегда можете записаться на консультацию из виджета, формы заявки, в WhatsApp по телефону +7 914 070-72-77 или Telegram @PsihologVladivostokAnna.
Отношения. Бытовые обязанности
Семейные кризисы
Бывшие. Ретравматизация
Развод без травм, как часть жизненного пути
Личные границы
Любовь и близость
Любовь. Построение отношений
Семья. Создание атмосферы доверия
Развод. Как пережить и начать новую жизнь
Развод. Топ-3 инструмента как найти себя
Стресс. Способы справиться с ним
Отношения. Бытовые обязанности
Бывшие. Ретравматизация
Развод без травм, как часть жизненного пути
Личные границы
Любовь и близость
Любовь. Построение отношений
Семья. Создание атмосферы доверия
Развод. Как пережить и начать новую жизнь
Развод. Топ-3 инструмента как найти себя
Стресс. Способы справиться с ним
Отношения. Бытовые обязанности
Оглавление
Еще больше полезной информации Вы можете найти на страницах моих социальных сетей и в телеграм-канале. Ссылки в меню в контактах.
Заявка на консультацию
Записаться на консультацию
Заявка на консультацию
Оставьте, пожалуйста, Ваши контакты
